ソフロロジー

ソフロロジーとは人間の意識を研究する科学、そして瞑想の技術や方法論の両方のことを指します。

ソフロロジーはこれらを研究することによって、我々の感情や、考え、
行動などを強化し、望ましい方向に持っていくことを目的としています。

ソフロロジーは西洋のリラックス思想と東洋の瞑想哲学の融合であり、これを効果的に使う事で
その人が本来持っている力を引きだし、生活の質を改善することが出来ます。

近年、ソフロロジーの技術を使うことで無痛出産ができることが注目を集めています。

お産の場合、緊張していると子宮や産道が固くなってしまい、赤ちゃんが産道を通りづらくなってしまいます。

しかし、ソフロロジーによりリラックスな状態を保つことができ、無痛分娩ができるようになるわけです。
それだけでなく、出産の際の疲労が少なく、裂傷が少なくなるため、産後の回復が早いという
ことも特筆すべき点です。

ソフロロジーの方法には大きく分けて２つあります。

ひとつは座って行う古代エジプト式、もうひとつはCDR式と呼ばれる、ヨガや座禅などを
用いた方法があります。

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